51% populasi dunia alami obesiti menjelang 2035, menurut laporan
Hampir semua negara yang dijangka menyaksikan peningkatan terbesar dalam obesiti pada tahun-tahun akan datang adalah negara berpendapatan rendah atau sederhana di Asia dan Afrika.
Lebih separuh daripada penduduk dunia akan mengalami berat badan berlebihan atau obesiti menjelang 2035 tanpa tindakan ketara, menurut laporan terbaru.
Persekutuan Obesiti Dunia 2023 meramalkan 51% daripada populasi dunia, atau lebih 4 bilion orang, akan mengalami obesiti atau berat badan berlebihan dalam tempoh 12 tahun akan datang.
Menurut laporan itu, kadar obesiti meningkat dengan cepat terutamanya di kalangan kanak-kanak dan di negara berpendapatan rendah.
Presiden Persekutuan Obesiti Dunia Louise Baur, berkata pembuat dasar perlu bertindak sekarang untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk, sambil menyifatkan data itu sebagai “amaran jelas”.
"Adalah membimbangkan apabila melihat kadar obesiti meningkat paling cepat dalam kalangan kanak-kanak dan remaja," katanya dalam satu kenyataan.
"Kerajaan dan penggubal dasar di seluruh dunia perlu melakukan semua yang mereka mampu untuk mengelak menyalurkan kos kesihatan, sosial dan ekonomi kepada generasi muda."
Laporan itu mendapati obesiti di kalangan kanak-kanak mampu meningkat dua kali ganda berbanding paras yang dicatatkan pada 2020, kepada 208 juta lelaki dan 175 juta perempuan menjelang 2035.
Menurut persekutuan itu, kos kepada masyarakat adalah ketara akibat daripada keadaan kesihatan yang dikaitkan dengan berat badan berlebihan iaitu lebih AS$4 trilion (kira-kira RM18 trilion) setiap tahun menjelang 2035 atau 3% daripada KDNK global.
Bagaimanapun, penulis berkata mereka tidak menyalahkan individu, tetapi menyeru untuk memberi tumpuan kepada faktor masyarakat, alam sekitar dan biologi yang terlibat dalam keadaan tersebut.
Laporan itu menggunakan indeks jisim badan (BMI) untuk penilaiannya.
Selaras dengan garis panduan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), skor BMI melebihi 25 adalah berat badan berlebihan dan lebih 30 adalah obesiti.
Pada 2020, 2.6 bilion orang tergolong dalam kategori ini, atau 38% daripada populasi dunia.
Laporan itu juga menyebut hampir semua negara yang dijangka menyaksikan peningkatan terbesar dalam obesiti pada tahun-tahun akan datang adalah negara berpendapatan rendah atau sederhana di Asia dan Afrika.
Data itu akan dibentangkan kepada penggubal dasar dan negara anggota Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu minggu depan.
Kat sini, Ain kongsikan TIPS KURUS DENGAN CEPAT
10 TIPS KURUS, HILANGKAN 10KG DALAM 1 BULAN. TANPA UBAT!
(90kg-58kg) 32kg = Loss 10kg in 1 month
Haaa sebelum tu nak cakap dulu, tips kurus ini BERGANTUNG kepada metabolisma, kerajinan serta disiplin yang kuat tau!
1. DETOX
Mula-mula, kena detox dulu badan tu haaa. (Maksudnya pastikan banyak buang air besar)
Tahu ke idok brape tan matrix lemak2 serta yang menapak & beranak-pinak dekat usus tu? Gini la air minuman detox tu.
2. KURANGKAN KUANTITI DALAM HIDANGAN
Pengambilan diet seharian yang saya amalkan ni kalau korang nak tukar atau untuk breastfeding mom boleh lebihkan portion protein (boleh refer kat Ain nanti. Ain akan suggestkan yang sesuai dengan keperluan korang)
Pagi :
- Roti 3 keping + Cinch Tea Mix
- Air suam (wajib ambil mcm2 mana pon)
Sebelum pukul 9 pagi (kalau utk pesakit kencing manis whole grain bread tau?.. Kalau yg memang manis muka dia tu.. Roti gardenia kosong tu jee haa)
Lunch :
- Nasi 2 senduk (sebab orang melayu tulen. Kalau tak makan nasi tak boleh hidup rasa).
- Ayam atau ikan
- Sayur hijau rebus/ kukus ( Saya tak suka lauk kari so memang tak ambil. Kadang2 kuah kicap je. Student kan, pepaham lah ekonomi macam mana. Kalau duduk rumah request dengan umi nak makan “ikan singgang”
Nii kalau hari2 makan telor goreng nanti jadi sadoo jangan salahkan sis yee???
Dinner :
- Buah epal hijau (ini pun pilihan, kalau lunch tak ambil lagi nasi, saya ambil time dinner, tak lebih pukul 8 malam.
(Ehh plisss,, jangan gtal2 nak makan pizza kaa nugget ka malam2 ni acah-acah mat salleh tau)
3. MESTI MINUM AIR SUAM 2 - 3 LITER SEHARI
Dalam sehari kena ambil 2-3 liter air suam / day ni wajibalghunoh utk yg nak loss weight 10kg/month.
Korang boleh contact Ain untuk tau cara macam mana nak kira berapa liter air utk diperlukan oleh badan dan cara nak divide. (Tak adalah nanti ulang alik tandas je…)
4. MINUM CINCH TEA MIX
Saya memang tekankan pengambilan CINCH TEA MIX
Bukan kata minum Cinch Tea tak jaga makan, tak senam tuptup turun 20kg. Ehh memang idokkk ler..
Ia MEMBANTU meningkatkan metabolisma selain itu dia bantu dalam weightloss.
5. SENAMAN 30 MINIT
Setiap hari korang WAJIB workout 30min/setiap hari.
Untuk perempuan boleh lah nak zumba.
Haaa ni kalau yang keje ofis tu mohon buat lebih, sebab korang kurang bergerak berbanding cikgu atau nurse yang selalu ke hulu hilir ni..
6. TAK PERLU ELAK NASI
Jangan nak acah2 makan oat, makan biskut, roti, dan sebagainya.
Tahu tak, sebenarnya semua ni lagi banyaak bebanan untuk diproses berbanding makan nasi. So, please refer dietition sebelum buat keputusan tau!
7. PANTANG AIS & AIR MANIS
KENA pantang ais, air yang disejukkan, abc, cendol, cool blog, segala mak nenek yang sejuk.
Just minum air suam mengikut liter yang badan korang perlukan (whole day).
8. JANGAN MAKAN ‘FAST FOOD’
Pantang lah segala ‘fast food’ macam KFC, McD, Pizza, Subway semua tu untuk 3 minggu pertama tanpa ada ‘treat day’.
9. SELALU TIMBANG, JAGA EMOSI
Timbang dulu sebelum mulakan misi.
Setiap minggu make sure timbang!
Jaga juga emosi tu biar stabil, sometimes dia akan memberi kesan juga.
Kalau genetik jenis obesiti, korang kenelah lipat gandakan usaha. Sebab potensi utk loss weight 10kg/week tu lebih rendah.
10. AMAL 2-3 GELAS AIR SUAM SELEPAS BANGUN TIDUR
Bangunn je dari tidur sebelum korang pergi toilet, sebelum gosok gigi, terus minum air kosong agak2 dalam 2-3 gelas ( kalau air suam, amaaaat dan sangat digalakkan)
Korang boleh search kebaikan minum air selepas bngun tidur. Banyak manfaatnya.
Kalau seminggu korang blh loss cuma 3kg, Janganlah sedih dulu! Kalau 4 minggu dah dapat berapa? Haaa gitu.
JANGAN CEPAT MENGALAH!
Satu lagi nak pesan ni, jenis yang tak kuat semangat atau cepat down.. Please, awak cari kekuatan awak.
Kalau ada suami atau isteri yang gemuk, jangan dihina badannya. Tapi temanlah dia buat zumba atau jagakan anak masa dia tengah workout tu! (Kan nampak sawit disitu.. Hahahaha)
SEMOGA MENJADI INSPIRASI
Diharap tips diet ini dapat memberi semangat kepada ramai lagi wanita dan lelaki yang dalam misi untuk KURUS DENGAN CEPAT.
Jangan anggap ianya sesuatu yang tak mustahil. Buktinya ada di depan mata!
Nak lagi cantik badan tu, taknak ada gelebeh, meh cuba amalkan Set Kurus Shaklee.
==================================
Ingin dapatkan supplement semulajadi yang selamat, halal, terbukti berkesan?
Ingin jana pendapatan 4-5 angka setiap bulan dari rumah?
Hubungi untuk :-
KONSULTASI PERCUMA,
HARGA PRODUK TERBAIK DAN
PELUANG BISNES BERSAMA SHAKLEE!
Jom sertai keluarga Shaklee kami hari ini! Jika anda pergi ke branch atau HQ Shaklee dan nak register menjadi ahli Shaklee, boleh isi link ini siap-siap ye. Nanti boleh dapat diskaun 25% terus tau.
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1311031
Sebarang pembelian dari Ain akan dapat konsultasi percuma. Dan akan dimasukkan ke dalam group eksklusif kami di mana di situlah banyak kami kongsikan ilmu nutrisi dan ilmu berbisnes kepada ahli kami. Mana tau, melalui Shaklee anda boleh mencapai impian anda suatu hari nanti apabila anda mengetahui peluang tentangnya, seperti saya awal-awal dulu. Join kami ye.
Register sini
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1311031
Nor Ain Sakinah
SID 1311031
Your trusted Shaklee Independent Distributor
Shaklee Business Leader
Shaklee Selangor
PENAFIAN : Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf.
CONTACT : 0126984528 (Click to WHATSAPP)
FACEBOOK : Raudhatul Sakinah
INSTAGRAM : raudhahdebeauty
#NextLevelBlogging
#BlogMegaShaklee
#ShakleeTriumph2023
#ShakleeThrive2023
#SetRahmahShaklee
No comments:
Post a Comment